Fitnesskurse

Gültig ab Februar 2022

Online-Anmeldung für unsere Abendkurse

Auch wenn ein Kurs-Termin als "Belegt" angezeigt wird, können noch Plätze frei sein! Schickt uns gerne noch weitere Anfragen!

Wir beantworten eure Anfragen schnellstmöglich.

Kurspreise

10er Karte

58,50 €

1 Kurseinheit 45 Min.

6,50 €

für Mitglieder sind Fitnesskurse inklusive

Intervall-Zirkel

Unser Intervall Zirkel ist ein "functional Training", welches sich durch den Wechsel von Belastung & Erholung auszeichnet. Um Kraft, Ausdauer, Koordination & Beweglichkeit bestmöglich zu verbessern, variieren die Stationen von Kurs zu Kurs.

Body Workout

Unser Body Workout ist ein gezieltes Ganzkörpertraining. Damit verbessern wir durch die langen Belastungsintervalle (60sek.) die Kraft & die Kraftausdauer. Zusätzlich wird die Fettverbrennung angekurbelt.

Jumping

„Jumping“ ist ein effektives Ausdauerworkout auf speziellen Jumping Trampolinen.

Es beansprucht bis zu 400 Muskeln gleichzeitig und verbrennt etwa 700 Kalorien pro Stunde. Bei viel Spaß werden Balance, Kraft und Ausdauer verbessert.

Tabata

Unser Tabata ist ein High Intervall Training (HIIT) wodurch sich durch kurze, aber sehr intensive Belastungen die max. Fettverbrennung aktivieren lässt. Zusätzlich wird die Ausdauer, Kraft & Schnellkraft gesteigert.

Soft-Starter

Unser Soft Starter ist der ideale Einstieg in den Gesundheitssport für alle im besten Alter. Wir verbessern Stabilität, Koordination & Gleichgewicht bei gleichzeitiger Kräftigung der Stabilisierenden & bewegenden Muskulatur.

Movit

"Movit“ hier steht der ganze Körper im Fokus des Trainings.

Mit einer Kombination verschiedener Übungen und einiger Tanz-Elemente werden Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit beansprucht

Sling-Fit

Unser Sling-Fit ist ein Ganzkörpertraining. Durch die TRX-Bänder, die für eine Instabilität bei den Übungen sorgt, trainieren wir speziell die Tiefenmuskulatur. Wodurch man in kurzer Zeit effektiv trainiert und die Haltung verbessern kann.

FitStep

Unser Fit-Step Kurs ist ein effektives & effizientes Herz-Kreislauf-Training, wodurch die Ausdauer verbessert wird. Die Kombination aus verschiedenen Schritten zu motivierender Musik, trainiert die Bein- & Gesäsmuskulatur, was es zum absoluten Fettburner macht.

Wake-Up

- Unser Gutenmorgen Workout -

Stoffwechselanregung, Lockerung und Stabilisierung stehen hier im Vordergrund.

…einfach in Bewegung kommen und Vital bleiben in der Blüte des Lebens.

Bestellen Sie Ihre Kurskarten direkt von zu Hause über unseren Online Shop.

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